Desarrollo personal a través de las artes escénicas
16 Nov
2019

‘Mindfulness’ con Orignia

Escucha interna. Gestión de la inteligencia emocional.

Aprende técnicas de respiración y de meditación y estimula tus sentidos para ampliar la consciencia de ti mismo como persona y como ser. Responsabilízate de ti mismo, de tus sentimientos y de tus emociones para liberar tensiones y conectar con el estado interno de calma.

OBJETIVOS

Acceder y practicar al estado interno de atención plena para sostener las situaciones de sobre-activación de nuestro día a día.

Aprender ejercicios para conservar el estado de calma y descubrir nuevas formas de funcionar ante situaciones de estrés.

CONTENIDOS

  • Ejercicios suaves prácticos y teóricos
  • Herramienta de autoayuda. Automasaje, sonidos curativos, ejercicios de Txi-Kung.
  • Sentir y descubrimiento. El mundo interior y exterior.
  • Apertura a los sentidos. Enraizamiento. Consciencia de los elementos naturales.
  • Equilibrar cuerpo-corazón-mente. Consciencia. El arte de darnos cuenta.
  • Atención plena. Respiración y meditación.
  • Imposición de manos. Experimentar, explorar, descubrir.
  • Bondad, compasión, alegría, ecuanimidad.
  • Reflexión y cura de la alimentación saludable.

PROFESOR

Maribel Alpiste

FECHAS

16 de noviembre

DÍAS Y HORARIO

De 10.00 a 14.00 h.

PRECIO

80 €

Más información:
hola@orignia.com | 652087998